まずは自分を責めない。 責めない。 責めない。 責めてる自分も責めない。 責めない が特効薬。 責めながら、いろいろやっても さらに責めちゃうから。 何！？ いちばんお金もかからない、今この場でできるやん✨✨✨ で、ご褒美も忘れずに。 好きな動画見ると…